Как стать счастливым человеком?

Как стать счастливым человеком?

Наверное, вопрос о том, как стать счастливым человеком, не покидает головы большинства из нас. Все люди хотят быть счастливыми, но далеко не каждый человек может сказать, что ему для этого нужно. Но, обычно, все точно знают, чего они НЕ хотят. Кто-то не любит свою работу, но не бросает, потому что боится, что не сможет найти новую, кто-то не спешит расстаться с партнером, потому что не уверен, что еще кого-то встретит, а кто-то вообще старается ничего не менять, и ждет, пока судьба сама что-то исправит в его жизни… Но есть одна проблема – судьбы нет, и если вы хотите что-то изменить, то вам придется делать это самостоятельно. Итак, как стать счастливым человеком?

Если вы хотите, чтобы в вашу жизнь пришло что-то новое и прекрасное, то нужно освободить для него место, избавившись от чего-то старого. разметкаМы часто очень крепко держимся за что-то привычное, хоть и не очень приятное, но не стоит этого делать, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему.

Что нужно изменить в своей жизни?

И так, что же именно нужно изменить в своей жизни, чтобы она заиграла новыми красками? Есть 13 вещей, от которых вам просто необходимо избавиться:

Как стать счастливым человеком?

Умение доказывать свою правоту – это не залог успеха

Если ваш спор не касается математики – объективной истины не существуетразметка. Следует помнить о том, что у каждого человека своя правда, и то, что подходит одному, может очень сильно раздражать другого. Жизнь сложная и многогранная. Поэтому каждый человек вырабатывает свой подход к ней. Не побывав на месте другого, вы никогда не сможете понять, почему он так поступает. Но, к сожалению, очень часто люди тратят много времени, чтобы доказать кому-то, что они правы. Некоторые из нас считают, что именно они являются истиной в последней инстанции, и все, кто живет не так, не имеют никакого права голоса. Конечно же, такой подход может быть полезен в работе, и то не всегда, но никак не в личной жизни или дружбе. Во-первых, вы не всегда правы, и это нормально. Нужно уметь признавать свои ошибки. Во-вторых, есть люди, которые никогда не признают, что они не правы. Поэтому не стоит тратить свое время и энергию на доказывание того, что вы так и не сможете доказать.

Невозможно контролировать все

Одна из наиболее дурацких ошибок – пытаться все контролировать. Особенно она не подходит женщинам. Не стоит постоянно напрягаться и контролировать все события, ситуации и людей, которые вас окружают. Это будет утомлять не только вас, но и ваших друзей и близких. Никому не нравится, когда им командуют.

Это очень распространенная ошибка. Особенно она свойственна людям с повышенной тревожностью. Из-за высокого уровня тревоги человек пытается учесть все возможные события и проконтролировать их. Но это невозможно, и в результате приводит лишь к еще большему замешательству и тревоге. Расслабьтесь немного, вы не отвечаете за все вокруг. Другие и без вас разберутся, как им жить. Помните, что внешние события всегда внесут свои коррективы в ваш стройный идеальный план.

Хватит чувствовать себя виноватым

Чувство вины привязывают нам всем еще в детстве, чтобы мы были более послушными. Но хватит чувствовать себя виноватым за чье-то плохое настроение, или за то, что вы не пожертвовали своими собственными потребностями ради потребностей кого-то другого. разметкаУ вас есть на это полное право.

Как стать счастливым человеком?

Папы и мамы часто пытаются внушить ребенку, что он эгоист, если не заботится о благополучии других людей и не следует их указаниямразметка. Следует помнить, что эгоист – это тот, кто хочет, чтобы другие люди жили так, как удобно ему. Так что в данном случае мы имеем дело с явным эгоизмом со стороны родителей. И кроме того, что здесь имеет место проекция со стороны родителей, это еще и простейшая манипуляция для того, чтобы сделать ребенка более послушным. Но она выливается в то, что во взрослом возрасте человек чувствует себя ответственным за все, что происходит вокруг.

Прекратите думать о плохом

Люди слишком часто поддаются давлению социума и подчиняются негативному мышлению. Даже если сейчас у них все хорошо, они просто уверены, что потом будет плохо. А зачем об этом думать и притягивать к себе негатив? Нужно помнить, что ваши мысли и эмоции напрямую влияют на вашу жизнь, поэтому они должны быть позитивными.

Очень легко сказать, но очень сложно сделать. Как об этом не думать? Простейший способ – отдалитесь от всего, что заставляет вас переживать негатив и дискомфорт. Постарайтесь окружить себя позитивными людьми и позитивными событиями, поменьше смотрите новостей и побольше гуляйте на свежем воздухе.

Хватит жаловаться – это не поможет

Речь идет не о том, что если вам плохо, то об этом нужно молчать. Нет, если вы хотите найти выход из ситуации, и для этого спрашиваете у кого-то совета – то такой подход вполне оправдан. Но если вам не хочется ничего решать, а хочется просто пожаловаться кому-то на свою сложную жизнь, то задумайтесь, кому от этого станет лучше? Точно не вам, ваше состояние только станет еще более подавленным и унылым.

Дело в том, что чем больше мы концентрируемся на проблеме, тем больше в нее погружаемся. И если сначала это была обыденная неприятность, то через несколько часов обсуждения и концентрации на ней она превращается просто в катастрофу мирового масштаба. Вам не нужно думать о проблеме. Вам нужно думать о ее решении. Как пример: если вы сломали ногу, нужно думать не о том, как вы будете дальше жить, все ли срастется, сколько обойдется лечение, а о том, как попасть в ближайшую травматологию. Чтобы придумать решение, нужно объективно намного меньше времени и сил, чем на то, чтобы обдумать всю ужасность своего положения.

Хватит критиковать, это не сделает вас лучше

Прекратите критиковать окружающих, и используйте эту энергию на то, чтобы сделать лучше себя. Важно понимать, что все люди разные, и никто не обязан соответствовать вашим ожиданиям.

К тому же, критика – это чаще всего способ самооправдания. Так вы даете себе возможность и дальше ничего не делать, ведь другие справляются так-себе (в вашей интерпретации). Вместо критики к деятельности других лучше займитесь делом и сопровождайте его здоровой самокритикой, которая поможет вам выявить свои слабые стороны и поработать над ними.

Произвести впечатление на других – это не самое важное

Почему для нас так важно то, что о нас подумают другие люди? Не нужно надевать различные маски, чтобы понравиться всем и каждому, ведь это очень утомляет. Будьте собой, и вы найдете тех людей, которые вам действительно близки.

Не бойтесь перемен!

Стабильность – это, конечно, хорошо, но без перемен человек не будет развиваться. Нужно уметь выходить из зоны комфорта и пробовать что-то новое. Только тогда это перестанет пугать и будет хорошим толчком для положительных изменений.

Не нужно ставить ярлыки

Не делайте выводов о людях и событиях, которых вы не знаете, или в которых не принимали участия. разметкаНе стоит ставить ярлык на ком-то, базируясь только на чужих словах.

Как стать счастливым человеком?

Прошлое нужно отпускать

Все знают, что именно так нужно делать, но практически никто не хочет расставаться с чем-то из прошлой жизниразметка. Особенно, если это что-то было лучше, чем то, что есть сейчас. Такой подход неконструктивен: намного полезнее сосредоточиться на том, чтобы улучшить настоящее.

Не попадайте в ловушки страха

Страх – ваше личное восприятие какого-либо явления. По сути, то, чего вы боитесь, существует только в вашей голове. В состоянии постоянной тревожности практически невозможно жить счастливо. Проработайте свои страхи – сами или с психологом – и вы удивитесь, насколько улучшиться ваша жизнь.

Не нужно ни перед кем оправдываться

Вы никому ничем не обязаны. Можете кому-то что-то объяснить, но никогда не следует ни перед кем оправдываться. Если человек не разделяет вашего мировоззрения или не одобряет каких-то ваших действий, не стоит тратить энергию, чтобы его переубедить.

Ваша жизнь не должна оправдывать чужие ожидания

Сейчас очень много людей живут не своей жизнью, но, к сожалению, понимают они это очень поздно. С детства мы пытаемся оправдать ожидания наших родителей, учителей, преподавателей, партнеров… Часто люди думают, что только если они чего-то достигнут, то окружающие смогут принять их и полюбить, но это не так. Ведь, на самом деле, нас любят не за что-то, а просто за то, что мы есть. Поэтому нужно понять, чего в своей жизни хотите именно вы, и следовать своим мечтам и целям.

Почему нужно что-то изменять?

Почему вообще нужно что-то изменять, если вам, в принципе, живется и так неплохо? Зачем менять те установки и привычки, которые формировались у вас годами? Неужели нельзя убедить себя, что вы можете жить счастливо и с ними, ничего глобального при этом не меняя?

Естественно, никто не хочет покидать свою зону комфорта, даже если она и не очень хорошая, ведь это сложно. Решиться на перемены бывает очень страшно, а продолжать существовать в привычных условиях кажется безопаснее. Но, если вы хотите улучшить свою жизнь и стать хоть немного счастливее, то это потребует от вас немалых усилий и огромного желания измениться. У каждого человека только одна жизнь, поэтому ее стоит ценить, улучшать и ни в коим случае не проживать кое-как.


Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/kak-stat-schastlivym-chelovekom/.

  

Marya Velichko
Психолог - это специалист, помогающий преодолеть внутренние конфликты, справиться с проблемами в семье или на работе и адаптироваться в социуме.


Ваш комментарий

Напишите сообщение

Ваш email не будет опубликован