Как правильно расстаться?

Разрыв отношений — это серьёзное решение в жизни каждого из партнёров. Как же сделать так, чтобы минимизировать ущерб для обеих сторон?

Начиная новые отношения каждый раз мы уверены, что встретили того единственного или единственную, с кем проведём рука об руку всю жизнь. По крайней мере, нам бы очень этого хотелось. Но, к сожалению, не всегда случается так, как мы того хотим, и бывает так, что отношения, так или иначе, подходят к концу. И если конец неминуем, то как стоит заканчивать отношения, чтобы не превратиться в заклятых врагов?

У каждого есть свои способы выхода из отношений. Кто-то предпочитает спокойно поговорить, расставить все точки над і, подводя партнёра к мысли об окончании отношений, кто-то считает, что чем быстрее и резче сорвать с раны пластырь, тем лучше, и потому, можно сказать, рубит сплеча. А кто-то уходит по-английски, оставив за собой пустые шкафы и партнёра с массой вопросов без ответов. Какой же из этих способов правильный? Как закончить отношения так, чтобы не разбить вдребезги сердце другого человека? Давайте подробно разберёмся, как стоит и как не стоит заканчивать отношения.

  • Не лукавьте и не врите. Зачастую, чтобы облегчить страдания партнёра от расставания, мы склонны полностью брать вину на себя, оканчивая отношения фразами вроде “Дело не в тебе, дело во мне”. Звучит это фальшиво и неискренне, и желаемого эффекта подобными фразами вы не добьётесь. Будьте искренними. Если вы уверены, что ваши отношения подходят к концу, былых чувств уже нет и не будет, и вы не хотите продолжать связь со своим партнёром, будьте с ним честны, расскажите ему всё так, как есть. В первую очередь, это поможет ему понять причины расставания, во-вторых, так и вы, и ваш партнёр сможете в будущих отношениях избежать ошибок, которые допустили в предыдущих отношениях. Конечно, если партнёр всё ещё любит вас, ему будет больно и неприятно, но вы будете с ним искренними, а искренность необходима в отношениях на всех их этапах, и этап расставания – не исключение.
  • Не исчезайте из жизни партнёра. Уйти, ничего не объяснив, — это, возможно, самое простое и удобное решение для вас, но это плохая мысль уже хотя бы из уважения и чувства благодарности за пережитое вместе к человеку, с которым вы были близки. Так вы породите множество вопросов, а состояние неопределённости и неизвестности для многих гораздо хуже горькой правды. Так что смотрите предыдущий пункт — будьте честны с собой и с партнёром.
  • Не обрывайте отношения резко. И если вам кажется, что вы с партнёром давно утратили былую связь, и вам обоим было понятно, что отношения движутся к своему логическому завершению, это может быть не совсем так. Возможно, ваш партнёр и не догадывался о том, что вы чувствуете или не чувствуете, и такой способ разрыва отношений станет для него настоящим ударом, который оставит свои шрамы как на вашем сердце, так и в душе вашего партнёра. Подготовьте почву для серьёзного разговора.
  • Не стоит принимать такое серьёзное решение под влиянием эмоций в пылу ссоры. Очень часто под воздействием эмоций мы совершаем поступки сгоряча, руководствуясь чувствами, а не рациональной нашей частью. А потому, чтобы не совершить серьёзную ошибку, дайте себе остыть, чтобы эмоции утихли. И если ваше решение осталось непоколебимым, чтож, тогда стоит обсудить всё с партнёром и объявить о своём решении.
  • Не взваливайте всю вину за разрушенные отношения на своего партнёра. Помните, что в том, что происходит в отношениях между парой, виноваты так или иначе оба, так что разделите вину пополам. А ваше решение взвалить ответственность на другого человека, наговорив при этом много неприятных вещей, может и вовсе породить у него множество комплексов и проблем. Уважайте партнёра, и разделяйте ответственность за случившееся вместе с ним. Но и, как уже говорилось, перенимать всю вину на себя тоже не стоит.
  • Сообщите о своём решении партнёру лично. Конечно, проще позвонить, написать ему смс, электронное письмо или сообщение в социальных сетях, ведь так не придётся объясняться, смотреть человеку в глаза, но это нечестно по отношению к нему. Вы оба – взрослые люди. А потому, найдите в себе смелость сделать это лично, поговорив и объяснившись с партнёром с глазу на глаз.
  • Не мучьте себя мыслями наподобие “а вот если бы я тогда не…”. К разрыву отношений не приводит всего одна ошибка, если, конечно, речь идёт не о насилии или измене. Зачастую к окончанию отношений влечёт целый комплекс ошибок, и не за все из них в ответе именно вы. Да и к чему вас приведут подобные мысли? Если вы решили завершить отношения, мучить себя подобными мыслями совершенно бессмысленно. Просто двигайтесь дальше и постарайтесь не совершать те же ошибки в своих будущих отношениях.
  • Не обсуждайте ваши отношения с другими людьми. То, что происходило между вами и вашим бывшим возлюбленным или возлюбленной, дело только вас двоих, и других людей в подробности личной жизни посвящать не стоит. Ведь лучший способ превратить бывшего партнёра в заклятого врага — жаловаться на него общим знакомым, вынося сор из избы, рассказывая подробности о некоторых сугубо личных моментах. Ведь наверняка вас бы оскорбило такое поведение по отношению к вам со стороны партнёра? Сохраняйте своё достоинство после разрыва из уважения и к себе, и к человеку, с которым вас многое связывало.
  • Не преследуйте бывшего партнёра. Решение о разрыве должно быть окончательным, и следить за жизнью партнёра, врываясь в неё время от времени, мешая тем самым двигаться человеку дальше и строить новые отношения, — это недостойное и очень эгоистичное поведение. Вы можете определить границы, решить, будете ли общаться дальше в качестве друзей или знакомых, но не мучьте партнёра и отпустите его.
  • Вынесите для себя урок. Любые отношения — это опыт, а значит, вы чему-то научились в этих отношениях. Поблагодарите партнёра за это и постарайтесь вынести урок из того, что было между вами, чтобы провести работу над ошибками и не повторить их в будущих отношениях.

Разумеется, завершение отношений в любом случае будет неприятным и болезненным моментом для вас и вашего партнёра, но эти простые рекомендации помогут окончить отношения правильно, смягчив удар и не превратив некогда близкого человека в вашего врага. Самое главное, что вы должны из этого усвоить — будьте искренними и уважайте друг друга.

Автор Светлана Нетрусова, Psychosoma

Marya Velichko
Marya Velichko 180 Articles
Психолог - это специалист, помогающий преодолеть внутренние конфликты, справиться с проблемами в семье или на работе и адаптироваться в социуме.


Ваш комментарий

Напишите сообщение

Ваш email не будет опубликован