Обесценивание стало неотъемлемой частью нашей речи. Заметьте, даже на благодарность мы автоматически отвечаем фразой «не за что». Только вдумайтесь, как это «не за что»? Сделав что-то хорошее, возможно, даже приложив к этому огромное количество сил и времени, мы одной единственной фразой сводим все свои старанию к нулю. Бессознательное обесценивание себя и своих действий подобным образом у многих людей вошло в привычку, укоренившись настолько глубоко, что распознать обесценивание в своей речи – тяжелая задачка.
Бывает, что вместо того, чтобы как-то поддержать человека, мы говорим: «А вот моя ситуация была намного хуже твоей». Вроде как, ничего негативного мы не имели ввиду, пытались поддержать, ободрить, а в итоге, совершенно случайно, перетянули одеяло на себя. Или, например, хотели сказать, что очень сожалеем из-за того, что не каждому человеку доступно что-то достойное, а получается: «Ты ничего не добьешься».
Так называемое «перетягивание одеяла» служит явным признаком обесценивания. Также это могут быть непрошенные советы («Лучше бы ты поступил другим образом») или непрошенные оценки («Не считаю это достижением»). 
Подобное указывает, что, вместо того чтобы услышать человека, мы просто берем и занижаем то, что для него имеет какую-то значимость.
Самое печальное, что обесценивание может нанести серьезный ущерб. Оно способно разрушать отношения. Обесценивание часто имеет накопительный эффект, как снежный ком, становясь все больше и больше, уничтожая изнутри. К примеру, человек находясь рядом с нами, начинает чувствовать, что он теряет свою значимость, появляется ощущение ущербности. В таком состоянии индивид даже не может адекватно оценить свои желания или действия. Стоит подчеркнуть, что обесценивание имеет сильное влияние на мотивационную сферу человека и на доверие. Психологи утверждают, что обесценивание является одной из составляющих эмоционального насилия.
Обесценивание мужчины со стороны женщины – достаточно популярное явление. Обесценивание – это защитный механизм, который срабатывает в тот момент, когда нашему «Я» угрожает опасность. Представительницы прекрасного пола часто замечают за собой, что они обесценивают своего партнера, а это может впоследствии разрушить отношения.
Страхи, способствующие обесцениванию
Заметить в своем поведении проявления «вредного» механизма, который способен разрушить отношения и любовь, важно до того, как взаимоотношения приблизятся к точке кипения. Обнаружив проблему, вы сделаете важный и огромный шаг на пути к избавлению от трудностей. Существует много нюансов в отношениях между женщиной и мужчиной, но вместить их в одну статью, конечно же, не получится, но вот о самых красочных моментах обесценивания хотелось бы рассказать.
Женщин и вправду часто не осознают того, что они делают с мужчиной
Когда нашему нежному и уязвимому «Я» угрожает опасность, которая может быть разного рода, бессознательно срабатывает тот самый «вредный» защитный механизм – обесценивание.
Боязнь близких отношений
Боязнь тесных отношений связана, в основном, со страхом быть покинутой, брошенной. В связи с этим включается защита: чтобы не бросили меня, этот шаг я буду делать первая. Уйти из отношений просто так – невозможно, должна быть причина, для этого дама начинает обесценивать мужчину, чтобы позже сделать прекрасную логическую подводку к обоснованию своего желания закончить отношения.
Страх успеха
Боязнь, что партнер будет успешным, обоснована тем, что это может стать опасностью для женской гордости. За таким страхом прячется всего лишь неумение или нежелание принять, что кто-то может быть успешнее тебя. Такие индивиды неспособны признать свою собственную несостоятельность.
Обесценивание – защита уязвимого «Эго»
Обесценивание способно уберегать человеческое «Я» от ощущения неполноценности. Защита уязвимого «Эго» происходит за счет принижения личностных качеств окружающих людей. Таким образом подкрепляется чувство собственной значимости за счет других.
Стоит выделить, что всякая защита, созданная психикой с целью застраховать нас от боли и мучений, есть как в женщине, так и в мужчине. А дамы, которые расположены к тому, чтобы обесценивать, нередко попадают в сети идентичного поведения со стороны партнера.
Женщины, которые предрасположены к зависимому поведению, в основном, приковывают свое внимание к таким мужчинам. В процессе поиска второй половинки они акцентируют внимание на то, как партнер относится к ним. В том случае, когда мужчина проявляет заботу, настойчивость, дама быстро впадает в зависимость, начиная нырять в партнера с головой. А все потому, что рядом с таким молодым человеком она чувствует себя нужной, значимой и прекрасной. Лишь с теми, кто ею восторгается, она будет чувствовать себя полноценной и неотразимой.
Но вот проблема в том, что зависимые отношения не могут быть долгими. Все потому, что партнеры одаривают друг друга любовью и лаской лишь в тот период, когда оба чувствуют потребность в этом, приблизительно на одном уровне. Когда во взаимной нужде происходят сбои, и кто-то нарушает гармонию, другой начинает отдаляться от партнера, держа обиду. Ну, или же начинает набрасываться со скандалами и обвинениями. По сути вот оно – начало конца. Запускается процесс уничтожения друг друга, естественно, все это происходит неосознанно. Как раз в этот период и просыпается обесценивание.
Мужчина вызывал интерес у женщины лишь с целью утоления ее личных потребностей. Но как только партнер перестал выполнять эту роль, дама начинает его принижать. В этот период начинает появляться страх потерять мужчину. Как только исчезает внимание, женщина, ощутив «холодок», начинает бояться быть покинутой, а для того, чтобы спасти себя от возможной боли, она начинает унижать партнера.
Подводный камень кроется в том, что за столь неимоверной потребностью в заботе и любви, теряется способность видеть истинную сущность человека с реальными, а не сфантазированными качествами. По сути, вначале мужчину возносят на пьедестал, ну а потом просто берут и нагло сталкивают. Абсолютно идентично себя чувствуют и представительницы прекрасного пола: тут она царица, а тут она уже никто.
Корни обесценивания
«Вредный» механизм уже много лет, словно по традиции, передается от старших к младшим. У многих девушек складывается картина семьи, в которой мужчина слабый и непутевый, а женщина – властная. В таких семьях мать могла обесценивать как своего мужа, так и дочку. Мечты, желания ребенка убивали на корню. Естественно, о душевных, теплых разговорах и речи быть не могло.
В своем детстве ребенок в основном ощущал зависть, стыд и унижение. Часто завидовал тем, у кого присутствуют те качества, которые в нем хотят видеть мама и папа. За то, что дитя не может быть таким хорошим, как хотят родители, ощущалась стыд. Также присутствовало огромное чувство вины, ведь ребенок никак не мог угодить родным. Эти чувства способны стать основой для формирования комплекса неполноценности и чувства беспомощности. Именно это и порождает ужасную привычку – обесценивать окружающих, их достижения и заслуги; принижать партнера в связи с боязнью получить нож в спину.
Такие дамы на фоне стремления удовлетворить желание родных и своего мужчины, абсолютно не думают про свои интересы. А ведь самое главное, что в ее психике практически ничего не меняется с годами, даже в зрелом возрасте она будет стоять на том же месте. Сделать какие-то сдвиги не получится, пока человека окутывает чувство вины и стыда.
Как обесценивание уничтожает мужчину
Если дама склонна обесценивать окружающих, у нее может возникнуть много трудностей, когда она будет строить отношения с успешным партнером, ведь ее окутывает чувство неполноценности. Есть много историй о том, как дамы помогали своим мужчинам подниматься и процветать. Но спустя какое-то время они начали бояться успеха собственного мужчины. Это подталкивало их на то, что бы тормозить партнера, принижать, говорить о том, кого именно он должен благодарить за все свои свершения. Такая представительница прекрасного пола желает держать своего партнера под контролем. А позволять ему быть успешным, она может лишь до того момента, пока может на него влиять. Теряя контроль, женщина начинает чувствовать себя ненужной. Обесценивая, она помогает самой себе легче справиться с разочарованием и чувством ущербности. Убеждая себя в том, что мужчина не достоин ее, она создает все условия, чтобы уйти из отношений с высоко поднятой головой, не покалечив собственную гордыню.
Сложность состоит в том, что из-за этой тактики отношения не смогут развиваться, становясь более серьезными и глубокими. Принижая, обесценивая, дама убивает в партере его внутренний стержень, природное мужское начало. Это идет ей на руку, ведь таким образом она обретает власть над ним. Из-за своей неуверенности такие дамы не могут удержать успешных мужчин, поэтому предпочитают партнеров намного слабее их самих, обесценивая и принижая, а через время бросают их. Но существует и другой сценарий, в котором мужчина, не выдерживая давления, принимает решение уйти из отношений до того, как это сделает партнерша. В таком случае дама может очнуться и осознать, какую же разрушительную силу имеет ее привычка обесценивать.
Как избавиться от привычки обесценивать партнёра?
На самом деле, избавиться от этой привычки намного сложнее, чем может показаться. Мы уже выяснили, что обесценивание – защитная реакция психики, которая формируется с детства для того, чтобы оградить наше эго от негативных потрясений. Стоит также подчеркнуть, что этот защитный механизм дает о себе знать тогда, когда появляется привязанность. Благодаря возникшей эмоциональной зависимости человек начинает наделять партнера придуманными качествами, идеализируя объект воздыхания с ног до головы. А для того, чтобы избавиться от привязанности и зависимости, на помощь приходит обесценивание.
Проанализировав вышесказанное, можно сделать вывод: чтобы избавиться от этого защитного механизма надо, в первую очередь, освободить себя от эмоциональной зависимости. Сделав это, человек не только получит возможность построить хорошие отношения, но и, вероятнее всего, сможет обрести адекватную, здоровую самооценку, а также станет более уверенным в своих силах.
Вот несколько рекомендаций, которые смогут помочь вам не принижать и обесценивать партнера:
- Не стоит идеализировать человека лишь из-за того, что он проявляет хорошее и уважительное отношение к вам.
- Не нужно влюбляться в человека очень быстро, позвольте себе узнать его получше.
- Не забывайте о критическом мышлении, смотрите на все происходящее более широко и глубоко.
- Обязательно обратите внимание на то, как партнер относиться к другим людям, делайте выводы.
Если вы научитесь не нырять в человека очень быстро, вам не придется защищаться от эмоциональной зависимости и привязанностей. Запомните, партнер не может стать со временем плохим, грубым, вероятнее всего, он всегда был таким. На самом деле вы сами, просто-напросто не хотели видеть эти качества в объекте симпатии. Но, а что же делать в том случае, если вы уже много лет с мужчиной и понимаете, что в какой-то момент начинаете его обесценивать? Выход есть! Научите себя вместо того, чтобы устраивать сцены, искать точки соприкосновения. Не сжигайте мосты, а укрепляйте их. Акцентируйте внимание на хороших моментах, а не наоборот.
В качестве заключения можно сказать, что, заботясь о чувствах окружающих нас людей, мы проявляем заботу и о себе тоже. Помните: усовершенствовав себя, вы также способны изменить мир вокруг вас в лучшую сторону.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора.
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/kak-obescenivanie-sposobno-razrushat-otnosheniya/.
Напишите сообщение