Елена Позднякова
Елена Позднякова
Специалист по здоровому образу жизни, лечебному и профилактическому воздействию на организм сбалансированного питания, физической активности и релаксирующих процедур.

Культура здорового образа жизни: аюрведа

9

Точное время зарождения аюрведы неизвестно, знания эти уходят корнями в древность, однако аюрведа активно практикуется в Индии и в наши дни. Сейчас растет количество поклонников аюрведы и в других странах, и теперь эта мода  дошла … Далее

Релаксация души: лучшие техники для расслабления

40

В наше время культура здорового образа жизни находится на пике популярности. Люди готовы есть шпинат и прочие полезные продукты дни напролет, становиться «сыроедами» и проводить часы в спортзале ради улучшения состояния своего здоровья и поддержания … Далее

Турецкая баня «хаммам» – подарок восточных культур

23

Чистота – половина веры пророк Мухаммед Одним из самых интересных ритуалов очищения души и тела на востоке является посещение турецкой бани или «хаммам». Чтобы было понятно, о чем пойдет речь в этой статье, пожалуй, нужно … Далее

Лимфодренажный массаж лица и тела: эффективное омоложение

60

Стройная, подтянутая фигура, свежая и молодая кожа – о природной красоте мечтает любая женщина. В наше время существует масса методов для поддержания здоровья и красоты. Одним из таких методов является лимфодренажный массаж – специфическая техника … Далее

Польза бега: бежим в направлении здоровья!

39

Люди давно ищут ответ на вопрос: «Как быть здоровым, умным и красивым?». Многие с трепетом ожидают, когда же будет открыта формула красоты и долголетия. К сожалению, не все знают, что все фундаментальные основы уже давно … Далее

В здоровом теле – здоровый дух!

60

О пользе физических упражнений мы слышим еще с детства: об этом не раз напоминали воспитатели в садике, учителя в школе или родители дома. «Побегай, поприседай, больше двигайся!» – не раз могли вы слышать от взрослых. … Далее

SPA-терапия – ключик к здоровью и красоте

49

У каждого бывают в жизни моменты, когда энергии совсем мало. Многие очень остро ощущают это на уровне тела. Оно теряет свою упругость, кожа становиться сухой, бледной и теряет здоровый вид. Появляется напряжения в тех или … Далее

Здоровый образ жизни – гарантия стрессоустойчивости

153

В последнее время особую популярность приобрело стремление к здоровому образу жизни. Многие люди с неподдельным рвением загорелись идеей поддержания своего физического здоровья: кого-то начала заботить эта проблема из-за ухудшения собственного состояния, кто-то желает обрести красоту … Далее

Виды массажа: какой массаж выбрать?

222

Каждый человек нуждается в отдыхе – блаженном состоянии, во время которого можно оставить все заботы позади, расслабиться и дать передышку уставшим разуму и телу. А когда дело касается идеального отдыха для тела, разве можно придумать … Далее

Йога. Путь к здоровью!

102

Каждый человек хочет быть здоровым, правда? Здоровье – залог бодрости, сил и энергии! Приятно просыпаться каждое утро с радостью, начинать новый день отдохнувшим и ощущать, что ничего не беспокоит! Все системы организма в норме. Когда … Далее

1 2